In der zweiten Folge von PÄR – Pjär äußerst redselig melden sich Pjär und Frank the Tank direkt aus Dublin – natürlich aus einem Pub. Zwischen Dublin Castle, Temple Bar, sonnigem Wetter, freundlichen Menschen und diversen Bierpausen entsteht eine lockere Reiseepisode über Irland, britische Inseln und die Frage, warum man in Dublin zwar viel Kultur sehen könnte, aber ständig im nächsten Pub landet.

Dublin zeigt sich charmant, entspannt und international: nicht ganz London, nicht ganz England, sondern irgendwie kleiner, freundlicher und sehr angenehm.

Dazu gibt es ehrliche Eindrücke zu Preisen, Touristen-Hotspots, Stout, Laufwegen und dem klaren Fazit: Dublin ist definitiv eine Reise wert.

Pjär meldet sich diesmal live aus Dublin – direkt aus einem Pub am Liffey, mit Guinness in der Hand und Onkel Frank, alias Frank the Tank, an seiner Seite. Der Männertrip beginnt allerdings weniger entspannt als geplant: ein viel zu früher Morgen am BER, ein verpasster Flug, stundenlanges Warten am Flughafen und ein Umweg über Kopenhagen.

Doch kaum in Dublin angekommen, wird aus dem holprigen Start ein echtes Reisetagebuch voller Pub-Atmosphäre, Full English Breakfast, Bootstour auf dem Liffey, Sightseeing, Architektur, Geschichte und jeder Menge irischem Charme. Eine Folge zwischen Müdigkeit, Männertrip, Guinness-Liebe und der Frage, wie redselig man mit steigendem Alkoholpegel wirklich wird.

Dort geraten Sascha und seine Freundin mitten in das Johannesfest Navalis – mit geschmückten Booten, Trachten, Musik, Reitern, Gottesdienst-Stimmung und jeder Menge Menschen an der Moldau. Natürlich bleibt auch Raum für Saschas ganz eigene Mischung aus Reisebeobachtung, Sarkasmus und ehrlichem Reisemuffel-Blick.

Zum Abschluss geht es noch in den Lidl, an die Tankstelle, über die Grenze und zurück nach Hause. Damit endet Saschas Prag-Reisetagebuch – und macht Platz für den nächsten redseligen Reisenden: Pierre in Dublin.

In der zweiten Solo-Folge von SÄR – Sascha äußerst redselig meldet sich Sascha wieder aus Prag – diesmal mit besserem Mikrofon. Denn am Morgen ging es zurück zum Auto, um die vergessene Technik zu holen. Dabei wartet direkt die erste Überraschung: Das mobile Internet lag tatsächlich noch auf dem Autodach des kleinen Skoda Citigo. Nicht weggeflogen, nicht geklaut, einfach noch da.

Danach geht es weiter mit Saschas Eindrücken aus Prag: eine gute Nacht im harten Bett, ein unsanfter Kontakt mit der niedrigen Decke, Treppen als Kleiderschrank, eine fensterlose Ferienwohnung und die Erkenntnis, dass Großstadt für einen Dorfmenschen mit ADHS ziemlich anstrengend sein kann.

Sascha erzählt von vollen Straßen, hellen Sirenen, vielen Sprachen, Altstadt-Eindrücken, Baustellen, Touristenläden, Metrofahrten, Fahrkartenkontrollen und der Frage, warum Klamottenshopping nach zwanzig Minuten schon eine ernsthafte Belastungsprobe werden kann.

Außerdem geht es ums Einkaufen in Prag, um Kartenzahlung, tschechische Kronen, Übersetzungsapps, Wasser mit Kohlensäure, verschwundene Haferflocken und die geplante Hop-on-Hop-off-Bustour durch die Stadt.

Eine ehrliche zweite Reisebericht-Folge zwischen Autodach-Wunder, Großstadtreizüberflutung, Kaffee-Schlürfen und der Erkenntnis: Prag ist schön – aber eben auch voll, laut und wuselig.

Es geht um vergessene Powerbanks, Mikrofone im Auto, ein Zimmer mit Hochbett und fragwürdiger Stehhöhe, frühes Einchecken, laute Prager Straßen, helle Sirenen und die Erkenntnis, dass Urlaub für einen echten Reisemuffel nicht automatisch Entspannung bedeutet.

Nebenbei philosophiert Sascha über Himmelfahrt, Vatertag, Muttertag, feste Feiertage, ADHS-Vergesslichkeit, Katzen-Sehnsucht und die Frage, ob man im Urlaub wirklich einen Plan braucht.

Eine kurze, ehrliche Audiotagebuch-Folge aus Prag: unperfekt, spontan, etwas chaotisch – und genau deshalb ziemlich Sascha.

In dieser Folge von SPÄR – Sascha & Pjär – äußerst redselig geht es um den Wal Timmy, auch bekannt als Hope, und um die große Frage, was bei seiner Rettung eigentlich alles schiefgelaufen ist.

Sascha und Pjär sprechen über Behördenwahnsinn, Verantwortung, gute Absichten, schwierige Entscheidungen und darüber, wie langsam Systeme manchmal reagieren, wenn eigentlich schnelle Hilfe nötig wäre. Dabei geht es nicht nur um einen Wal, sondern auch um das größere Bild: Bürokratie, öffentliche Empörung, widersprüchliche Expertenmeinungen, Medienbegleitung und die Frage, ob Menschen überhaupt noch gut zusammenarbeiten können, wenn es kompliziert wird.

Natürlich bleibt es bei SPÄR nicht nur bei einem Thema. Von Timmy geht es weiter zu Spritpreisen, Sondervermögen, Prag, Holland, Dublin und der Frage, warum ein kleines Auto manchmal praktischer ist als jede Zugverbindung.

Eine Folge zwischen Tierwohl, Systemkritik, ehrlicher Ratlosigkeit und klassischen SPÄR-Abzweigungen.

Von dort aus geht’s mitten rein in unseren Abend bei Monsters of Liedermaching im Hallenbad Wolfsburg – mit Konzertstimmung, kleinen Begegnungen, viel Begeisterung, ein bisschen Chaos und dem üblichen Abschweifen, für das SPÄR inzwischen ja bekannt ist.

Wir sprechen darüber, warum der Abend so besonders war, was die Monsters live so stark macht, wie sich andere Liedermacher-Acts für uns davon unterscheiden – und warum man nach so einem Konzert offenbar doch noch bei Burger King im Auto landet.

Außerdem geben wir einen kleinen Ausblick auf eine kommende Aufnahme, bei der es um einen eher ungewöhnlichen Beruf und spannende Einblicke rund um die Bundeswehr geht.

Eine Folge zwischen Konzertnachklang, ehrlicher Selbstreflexion und ganz normalen SPÄR-Abzweigungen.

Sascha und Pjär sprechen über ihre Unterschiede im Alltag, im Denken, im Umgang mit Menschen, beim Konsum, bei Musik und bei all den kleinen Dingen, an denen man merkt: Wir sind uns oft erstaunlich uneinig.

Aus einer ursprünglich simplen Idee entwickelt sich eine Folge, die irgendwo zwischen Selbstreflexion, humorvollem Schlagabtausch und ehrlicher Diskussion landet. Natürlich bleibt es dabei nicht nur bei einem Thema – wie so oft bei SPÄR.

Eine Folge für alle, die echte Gespräche mögen, kleine Reibungen aushalten und Spaß daran haben, zwei sehr verschiedene Sichtweisen auf die Welt mitzuerleben.

Statt klassischem Gespräch oder Gastfolge gibt es diesmal ein Quiz-Duell zwischen Sascha und Pjär. Dabei wird geraten, diskutiert, gelacht und an manchen Stellen auch herrlich daneben gelegen.

Zwischen kuriosen Fragen, gefährlichem Halbwissen, spontanen Herleitungen und dem ganz normalen SPÄR-Chaos zeigt sich schnell:
Man muss nicht alles wissen, um trotzdem sehr überzeugt zu antworten.

Diese Folge ist eine kleine Premiere für uns – locker, verspielt und einfach mal etwas anders.

Wenn ihr Lust auf eine Runde Quiz, Quatsch und Konkurrenzkampf habt, seid ihr hier genau richtig.

Wir sprechen über unsere Gespräche mit Anna Jeger, Falk, Dr. Johannes Streif vom ADHS Deutschland e. V. und dem flotten Totte. Es geht um spannende Begegnungen, neue Eindrücke, kleine technische und organisatorische Hürden, starke Gespräche und die Frage, was uns aus diesem Monat besonders hängen geblieben ist.

Außerdem reden wir darüber, was sich bei SPÄR hinter den Kulissen gerade tut: neue Inhalte auf der Website, neue Fotos, Ideen rund um Merch, Newsletter und natürlich auch darüber, wie es mit dem Podcast weitergeht.

Eine Folge über einen vollen Monat, über Menschen mit Geschichten und über alles, was bei uns gerade in Bewegung ist.

Es geht um seine Musik, um spontane Songideen, um die Monsters of Liedermaching, um andere Bands, ums Live-Spielen und um die Frage, was gute Konzerte eigentlich mit Menschen machen.

Außerdem sprechen wir über kreative Prozesse, Bühnenmomente, kleine Pannen, Herzlichkeit auf und vor der Bühne und darüber, was ein gelungener Abend beim Publikum hinterlassen soll.

An einer Stelle in dieser Folge hört ihr einen kleinen Ortswechsel, weil wir die Aufnahme kurz verlegen mussten. Dem Gespräch hat das aber keinen Abbruch getan – im Gegenteil: Es bleibt warm, witzig und sehr hörenswert.

Eine schöne Folge über Musik, Humor, Haltung und die besondere Stimmung, die gute Konzerte auslösen können.

Es geht um Struktur, Verständnis, Unterstützung und Toleranz, aber auch darum, warum viele Probleme nicht isoliert entstehen, sondern im sozialen Alltag sichtbar werden: in Familien, in der Schule, im Arbeitsleben und in Beziehungen. Dr. Johannes Streif spricht darüber, weshalb alltagsnahe Hilfen, bessere Vernetzung zwischen den Systemen und ein ehrlicher Blick auf die Bedürfnisse von Betroffenen und ihrem Umfeld so wichtig sind.

Außerdem geht es um die Belastungen, die ADHS auch für Angehörige, Partner:innen und Familien mit sich bringen kann – und warum Entlastung und Verständnis nicht nur den Betroffenen selbst gelten dürfen.

Eine sehr dichte, kluge und menschliche Folge über ADHS jenseits einfacher Schlagworte.

Mehr zum ADHS Deutschland e. V.

• Website: https://adhs-deutschland.de/
• Instagram: https://www.instagram.com/adhs_deutschland/
• Facebook: https://www.facebook.com/Aufmerksam.fuer.Menschen

Es geht um die Frage, was der ADHS Deutschland e.V. konkret macht, warum „Hilfe zur Selbsthilfe“ dort so zentral ist und weshalb Selbsthilfegruppen für viele ein wichtiger erster Anlaufpunkt sein können – auch dann, wenn noch gar keine offizielle Diagnose vorliegt.

Außerdem sprechen wir über:

den oft schwierigen Weg zur ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter,
hartnäckige Vorurteile und Missverständnisse,
die Frage, warum ADHS lange unterschätzt wurde,
und darüber, wo Betroffene und Angehörige heute noch immer an Grenzen stoßen.

Eine ehrliche, informative und stellenweise auch sehr persönliche Folge über Aufklärung, Unterstützung und die Realität hinter dem Begriff ADHS.

Das ist Teil 1 unseres Gesprächs. Teil 2 erscheint bereits am 21.03.2026 – also nicht erst eine Woche später, sondern schon am kommenden Samstag.

Links zum Podcasthon:
Website | Instagram

Links zum ADHS Deutschland e.V.:
Website | Instagram | Facebook

In dieser Folge sprechen wir mit Falk über seinen Weg in die Musik, über das, was moderne Liedermacherei für ihn ausmacht, und darüber, warum Authentizität auf der Bühne mehr ist als nur ein oft benutztes Wort.

Es geht um seine Anfänge, den Einfluss prägender Begegnungen, den Blick aus Geschichte und Philosophie auf Gesellschaft und Sprache, um Humor mit Tiefe und um die besondere Atmosphäre seines Formats „Falk und Freunde“.

Außerdem reden wir über Publikum, Podcasten, kreative Zusammenarbeit, persönliche Maßstäbe bei Einladungen und darüber, weshalb gute Abende oft genau dann entstehen, wenn es nicht nur künstlerisch, sondern auch menschlich passt.

Themen dieser Folge:

• Falks Weg zum Liedermacher
• Authentizität und Bühne
• Geschichte, Philosophie und Gesellschaft
• das Format „Falk und Freunde“
• Publikum, Preise und Anerkennung
• Podcasten mit Haltung und Humor

Eine Folge über Musik, Menschen und darüber, dass gute Kunst oft dort beginnt, wo sie nicht geschniegelt wirkt, sondern ehrlich.

SPÄR – Sascha & Pjär – äußerst redselig Echte Gespräche, Humor mit Kante und Gäste mit Geschichten.

In dieser Folge von SPÄR – Sascha & Pjär – äußerst redselig sprechen wir mit Anna Jeger – Fantasy-Autorin und Barhufbearbeiterin.

Wir reden über ihren Weg vom persönlichen Schreiben zum veröffentlichten Buch, über Fantasy, Figuren, Recherche, Selfpublishing und den Alltag als Autorin zwischen Job, Hof, Familie und kreativen Ideen.

Darum geht’s in der Folge

• Wie Anna überhaupt zum Schreiben gekommen ist
• Warum sie Fantasy schreibt (und trotzdem viel recherchiert)
• Verlagsversuche vs. Selfpublishing
• Veröffentlichung über Books on Demand (BOD)
• Plotten, Figurenentwicklung und Schreibchaos
• Testleserinnen, Lektorat und typische Fehler
• Social Media, Sichtbarkeit und Marketing für Autor:innen
• Unterstützung für kleine Autor:innen / Selfpublisher
• Lesungen, Signieraktionen und ein Blick hinter die Kulissen des Buchmarkts

Termine & Links

📚 Lesung von Anna Jeger

https://www.der-schmidt-gruppe.de/veranstaltung/lesung-anna-jeger/

🌐 Offizielle Website

https://www.annajeger-autorin.de/

🎙️ SPÄR – Sascha & Pjär – äußerst redselig Gespräche mit Menschen, Geschichten und Themen, die hängen bleiben.

Diese Folge ist ein ziemlich ehrlicher Blick hinter die Kulissen von SPÄR.

Wir sprechen über unseren Besuch bei Simon & Jan in Wolfsburg (Hallenbad – Kultur am Schachtweg), was den Abend für uns so besonders gemacht hat und warum wir die beiden nicht nur musikalisch, sondern auch menschlich feiern.

Außerdem geht’s um:

• Feedback zu unserer Folge mit Ina
  (inkl. hörbarer Schnitte und warum das so war)
• unsere Aufnahme mit Steffi
  (und was wir daraus technisch gelernt haben)
• Konzertvergleiche, Preis-Leistung und faire Kritik
  (inkl. Diskussion über Konzertlängen)
• SPÄR hinter den Kulissen: Dienstkleidung, QR-Codes, Aufnahmepannen und Schnittrealität
• unsere Art zu podcasten: kaum Skript, dafür echte Gespräche
• einen persönlichen Austausch über ADHS, Abschweifen, Kommunikation und Authentizität
• unsere weitere Gästesuche: Menschen mit spannenden Berufen, Hobbys, Projekten oder Vereinen

Wie immer: ein bisschen Chaos, viel Ehrlichkeit – und genau deshalb ziemlich viel SPÄR.

Du hast was zu erzählen?

Wenn du etwas zu erzählen hast oder ein Projekt vorstellen möchtest: Meld dich bei uns.

In S.P.Ä.R geht’s weiter mit Teil 2: Wir steigen genau da wieder ein, wo Teil 1 aufgehört hat – und gehen diesmal noch tiefer rein in das, was ADHS im echten Alltag anrichtet (und warum eine Diagnose sich manchmal anfühlt wie „100 Millionen Kilo Ballast weniger“).

Wir sprechen mit Stephanie Feist über ADHS bei Kindern und Erwachsenen: Schule, Job, Beziehungen, Selbstwert – und diesen fiesen Punkt, an dem Außenstehende sagen „Das hab ich doch auch mal“, während es für Betroffene eher ein Dauerbrenner ist.

Themen in dieser Folge

• Warum Eltern Diagnosen manchmal vermeiden (Stichwort „Stempel“) – und was das für Kinder bedeuten kann
• Ausgrenzung im Alltag („du darfst nicht zum Geburtstag“, „du störst“) und was das mit dem Selbstwert macht
• Masking: funktionieren nach außen, innerlich aber auf Kante
• ADHS & Depression: warum „reiß dich zusammen“ nicht nur nutzlos, sondern verletzend wird
• Therapie realistisch gedacht: Unterstützung ja – aber du sitzt am Steuer (nicht der Therapeut)
• Medikamente: Skepsis, Wartezeiten, und warum „erst ganz unten ankommen“ keine empfehlenswerte Strategie ist
• Dopamin, Impulskäufe und dieses „Warum hab ich das JETZT gekauft?!“
• Tiergestützte Ansätze als Türöffner (und warum Tiere manchmal mehr regulieren als tausend gute Ratschläge)

Hinweis / Content Warning

In dieser Folge sprechen wir auch über Depressionen und dunkle Gedanken. Bitte hör nicht allein, wenn dich sowas gerade triggert, und pausiere jederzeit.
Wenn du akut Hilfe brauchst: TelefonSeelsorge 116 123 (kostenfrei, anonym) oder in Notfällen 112.

Wir sind diesmal unterwegs in Wolfenbüttel und sprechen mit Therapeutin Stefanie Feist über ADHS bei Erwachsenen – ehrlich, alltagsnah und ohne Klischees.

Sascha erzählt offen, wie sich ADHS im Kopf und im Alltag anfühlen kann – früher und heute. Gemeinsam sortieren wir typische Anzeichen, warum ADHS oft spät erkannt wird und warum eine saubere Diagnostik so wichtig ist.

Hinweis: Dieses Gespräch ersetzt keine Diagnostik oder Therapie.

In dieser Folge

• ADHS/ADS: Ausprägungen, typische Muster bei Erwachsenen
• Warum ADHS häufig spät entdeckt wird (und was „Nebenschauplätze“ damit zu tun haben)
• Komorbiditäten (z. B. Depression) & Abgrenzung
• Hyperfokus, Masking („funktionieren müssen“) und Alltag
• Medikamente & Psychotherapie: realistische Erwartungen

Content-Hinweis

Wir sprechen über psychische Belastung und u. a. Depression.

Hilfe & Anlaufstellen (DE)

Wenn dich das Thema akut belastet oder du in einer Krise bist:

• TelefonSeelsorge: 116 123 (kostenfrei, 24/7)
• Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
• Notruf bei akuter Gefahr: 112

Dann wird’s nerdig und ehrlich: Wir korrigieren unseren Marathon-Talk aus der Folge mit Ina (inklusive Mythos/Überlieferung, Quellen-Check und der offiziellen Distanz). Und danach geht’s ans Eingemachte: Ernährungsumstellung, Typ-2-Diabetes, ein Hafer-Shake aus „Die Höhle der Löwen“, Kaloriendefizit, Tracking-Apps – und warum Struktur manchmal der Endgegner ist (ADHS lässt grüßen).

Zum Schluss: 24 km Winterwandern, Pläne für 40 km, und ein Dry January, der kurz von zwei Bier unterbrochen wird – mit der Erkenntnis: Logik ist im echten Leben oft nur ein Gerücht.

Hinweis: keine medizinische Beratung – bei Gesundheitsthemen bitte Profis fragen.

Wir quatschen ehrlich und ohne Hochglanz-Filter über:

• wie Ina 2020 mit einem Neujahrsvorsatz ins Laufen „reingerutscht“ ist – und drangeblieben ist
• was bei langen Läufen wirklich zählt: Tempo rausnehmen, Druck rausnehmen, konstant bleiben
• warum die ersten 2–3 km fast immer die Hölle sind (und warum es danach „klick“ macht)
• Training, Pace, Verpflegung (ja, diese „Gels“), keine Experimente vorm Lauf – und was im Kopf passiert, wenn der Körper meckert
• Läufe für den guten Zweck und warum Ina dabei richtig Herz reinlegt

Am Ende gibt’s Motivation, die nicht nach Kalenderspruch klingt: Wenn du anfangen willst – fang an. 🏃‍♀️

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Sascha & Pjär sind wieder da – ohne Skript, aber mit voller Überzeugung. Dieses Mal geht’s an die peinlichsten Ecken der eigenen Persönlichkeit: Guilty Pleasures. Dinge, die man „eigentlich doof finden müsste“… aber irgendwie trotzdem feiert.

Und weil das noch nicht reicht, werfen die beiden sich wieder absurde Fragen um die Ohren, bis am Ende plötzlich klar ist: Dieser Podcast braucht ein offizielles Maskottchen (Spoiler: Nilschwein 🐷).

In dieser Folge:

• Guilty Pleasures: ehrlich, lustig, manchmal ein bisschen unangenehm
• Spontane Mini-Duelle & Schnellfragen (Alltag, Entscheidungen, Chaos)
• Podcast-Identitätskrise deluxe: Tier, Farbe, Hashtags & Maskottchen
• Running Gags, Fremdscham-Garantie und viel „Was machen wir hier eigentlich?!“

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Wir reden ungefiltert über:
✅ erste Eindrücke („unsympathisch…“ war noch freundlich formuliert)
✅ Chaos vs. Ordnung (inkl. Fusselrolle fürs Mikro – ja, wirklich)
✅ Was uns aneinander und an uns selbst am meisten nervt
✅ Warum SPÄR anders ist als Kopflos – und was wir mit dem Podcast vorhaben
✅ No-Go-Themen (Politik? schwierig…)
✅ der peinlichste On-Air-Moment ever
✅ welche Farbe SPÄR wäre (Spoiler: Türkis)
✅ und warum man sich über Hundekackbeutel in grünen Tonnen ernsthaft aufregen kann

Wenn ihr das gefeiert habt: Folgt dem Podcast, lasst eine Bewertung da ⭐️ und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen (oder euren schlimmsten – wir nehmen Reichweite). 😄

Abends dann Fiddler’s Green im Modernes: Stimmung top, aber wir reden auch Klartext über Sound, Crowd und warum sich eine 35-Jahre-Tour für uns… überraschend kurz angefühlt hat. Dazu: Hotel-Insights (Moxy lässt grüßen), kleine Bremen-Beobachtungen, „Dunst“ statt Nebel und die ewige Frage: Wie sollen unsere Hörer*innen eigentlich heißen? 👀

In unserer ersten Folge klären wir das Wichtigste:

• Was bedeutet SPÄR überhaupt? (Sascha + Pierre + äußerst redselig)
• Wer sind die beiden? Jahrgang ’81 vs. ’82, Radio-Nerd vs. Fußballtrainer.
• Warum ist der Podcast auf „Explizit“ gestellt? (Sascha sagt halt Sachen 😅)
• Was euch erwartet: Impro, Gäste, Musik, Alltag, manchmal ernst, oft albern.
• Und: Warum man Sascha erst kennenlernen muss, bevor man ihn mag.

Themen, die wir streifen:

• Webradio & FLR1 („Kopflos“)
• Büro-Freundschaft statt Kollegen-Alltag
• Kinderlos vs. Familienchaos
• Fußball gucken, ohne Fußball zu gucken
• Wortspiele mit „SPÄR“ (sendet uns welche!)

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Versprecher, Lachflashs, peinliche Momente, dumme Sprüche und pures Chaos hinter dem Mikro – genau das hörst du hier. In dieser Outtake-Folge lernst du uns so kennen, wie wir wirklich sind: unperfekt, ungefiltert und manchmal komplett planlos.

🎧 Was dich erwartet:

echte Einblicke hinter die Kulissen

jede Menge Lacher

der Soundcheck für das, was kommt

🎙️ Podcast-Start: Ab 01.01.2026 geht’s dann richtig los mit S.P.Ä.R – Sascha & Pjär – äußerst redselig.

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